Cijfers over diabetes
Diabetes is een ziekte die wereldwijd miljoenen mensen treft.
In Middelkerke hebben 103 per 1.000 inwoners diabetes, waar het Vlaams gemiddelde op 64 per 1.000 inwoners ligt.
Daarbovenop wordt geschat dat 1 op 3 personen niet weten dat ze diabetes hebben.
Met de juiste ondersteuning en preventie kunnen we het verschil maken.
Wat is diabetes?
Diabetes is een chronische aandoening waarbij je bloedsuikergehalte verhoogd is. Aan de basis ligt vaak een gebrekkige productie van of resistentie voor het hormoon insuline. In beide gevallen kunnen de cellen onvoldoende suiker (glucose) opnemen, waardoor het zich ophoopt in het bloed. Deze situatie noemen we diabetes mellitus of in de volksmond ook wel 'suikerziekte' genoemd.
Soorten diabetes: diabetes type 1, diabetes type 2 en zwangerschapsdiabetes
Lees meer op Wat is diabetes? | Diabetes Liga en hieronder.
Halveer je risico op Diabetes Type 2:
- Eet gezond en gevarieerd
- Stop met roken
- Streef naar een gezond lichaamsgewicht
- Beweeg voldoende en vermijd lang stilzitten
Het Vlaams Instituut Gezond Leven promoot de voedings- en bewegingsdriehoek als een betrouwbaar en duurzaam model voor een gezonder leven.
De Voedingsdriehoek
Vlaams Instituut Gezond Leven verzamelde wetenschappelijke kennis over gezonde en milieuverantwoorde voeding – wat krijgt de voorkeur, wat beperk je beter – voor jou in de voedingsdriehoek. Eten volgens de voedingsdriehoek is niet alleen goed voor jezelf, maar ook voor de planeet.
Gezond leven? Beperk stilzitten en beweeg. In een gezonde bewegingsmix wissel je zitten, staan en bewegen af. Hoe je dat het best aanpakt, geeft de bewegingsdriehoek je heel helder weer.
