Lezen over
Lees meer over de oorzaken, achtergronden, het verloop en het leven met een depressieve stoornis.
Bib Middelkerke zet enkele werken en bronnen in de kijker.
Wat kan je zelf doen bij een depressie?
Een depressie kan zwaar aanvoelen, maar er zijn manieren waarop je zelf actief aan herstel kunt werken.
Bib Middelkerke kan helpen om je lichaam en geest beter in balans te brengen. Je staat er niet alleen voor. Begin met lezen, leren en luisteren – en zet vandaag nog een stap richting herstel.
Verhalen van anderen
Een depressie draag je vaak in stilte. Toch zijn er veel mensen die hun verhaal delen en daarmee anderen helpen zich minder alleen te voelen. Iedereen heeft een verhaal. Misschien vind jij in dat van een ander de moed om het jouwe te delen.
Bib Middelkerke licht hiertoe enkele boeken, films, podcasts en websites uit.
Depressie bij kinderen en jongeren
Ook kinderen en jongeren kunnen worstelen met depressieve gevoelens.
Bib Middelkerke tipt verhalen, films en podcasts. Ze bieden herkenning, troost en inzicht. Ze nodigen uit tot gesprek en laten zien dat niemand alleen hoeft te zijn met zijn gevoelens.
Waar kan je terecht voor hulp?
Heb je nood aan een luisterend oor, praktische ondersteuning of professionele begeleiding? Weet dan dat er hulp beschikbaar is.
De eerste stap zetten is vaak het moeilijkst, maar ook de moedigste.