Een praktische gids voor het bevorderen van welzijn van volwassenen met autisme. Het boek behandelt strategieën om o.a. neurodiversiteit als kracht in te zetten, veilig te stoppen met maskeren, overprikkeling te verminderen en autistische burn-out te voorkomen. Het is onderverdeeld in hoofdstukken over sensorische, fysieke, emotionele, mentale, sociale en professionele zelfzorg. Sommige tips hebben een licht esoterisch karakter, zoals het stimuleren van de nervus vagus en het gebruiken van ademwerk. Helder en begrijpelijk geschreven. Dr. Megan Anna Neff is een klinisch psycholoog die gespecialiseerd is in neurodivergentie en zelf autistisch is. Ze is oprichter van het bedrijf Neurodivergent Insights.